Acabo de terminar de leer un nuevo artículo publicado en el New York Times el pasado Miércoles, 27 de febrero - que analizó los datos de un estudio sorprendente que se publicó recientemente.
Este estudio, por primera vez en la historia, de manera concluyente identifica la causa # 1 de la diabetes tipo 2 y, por extensión, el obstinado exceso de peso.
Ellos, sin embargo, perdieron un detalle muy importante, que explicaré en un segundo, pero primero, veamos primero las cosas buenas que HICIERON bien.
El estudio mostró que el vínculo entre esta causa # 1 de la diabetes tipo 2 y, por extensión, del obstinado exceso de peso, era tan fuerte como el eslabón entre los cigarrillos y el cáncer de pulmón.
Entonces, ¿cuál es esta causa # 1?
Azúcar - así de simple.
¿Impresionado? No lo creo.
Pero lo que fue sorprendente es lo que en esta columna se va a decir:
"Todas las calorías entregan la misma cantidad de energía cuando se queman, pero su cuerpo trata las calorías del azúcar de manera diferente, y esa diferencia es perjudicial."
FINALMENTE - alguien de los principales medios de comunicación reconociendo lo que hemos sabido durante años, y es que no todas las calorías son iguales ... y que LAS más devastadoras calorías que puede consumir , que expanden su cintura, que obstruyen sus arterias, que causan diabetes, proceden de azúcar.
SIN EMBARGO, este estudio y este artículo pierden un detalle muy importante.
No es simplemente la propia azúcar la que provoca que su cuerpo acumule exceso de grasa y cause la diabetes tipo 2 - son también todos aquellos alimentos que nuestros cuerpos convierten rápidamente en azúcar los que hacen lo MISMO.
Estos son los alimentos que la mayoría de nosotros comemos CADA DÍA - los alimentos que la mayoría de la gente PIENSA que son saludables, pero que en realidad están totalmente CARGADOS de azúcar en diversas formas o, alimentos como el trigo, que nuestros cuerpos procesan rápidamente como azúcar en sangre tan rápido como la propia azúcar de mesa.
Son estas formas ocultas de azúcar las que son absolutamente necesario evitar - ellas apagan completamente la principal hormona encargada del quemado de azúcar de nuestro cuerpo a la vez que FUERZAN a sobreactuar a la principal hormona encargada de almacenar grasa, haciendo que se acumulen capas de grasa no deseadas.
Afortunadamente, hace poco me encontré con una fantástica explicación de un nutricionista y PhD de renombre mundial, en la que destaca todas estas formas ocultas de azúcar - y exactamente cómo poder evitarlas.
==> Nunca coma Estos 2 Alimentos para evitar gordura en exceso y la diabetes tipo 2
Esta es realmente una explicación fantástica y recomiendo encarecidamente que la vean ahora mismo (En inglés).
PD También explica exactamente qué tipo de alimentos se debe comer en su lugar (y le da 5 deliciosos ejemplos) para disparar su metabolismo y empezar a recortar, día a día, el exceso de grasa que se haya acumulado en los últimos años.
Mike Geary
Especialista Certificado en Nutrición
Entrenador Personal Certificado
muy buena articulo sobre el diabetes la mala alimentación son las causas de este mal que nos ataca silenciosamente .
ResponderEliminar